Положа руку на сердце...

На бывшей родине и в первые годы жизни в Канаде у меня были проблемы с сердцем.

Лечение методами официальной медицины не помогало или носило временный характер. Использовав идею «больших нагрузок», предложенную кардиохирургом и ученым Н.Амосовым как альтернативный вариант лечения, я за один год добился нормализации работы сердца...
Лето 1999 года в Торонто выдалось особенно жарким. Температура воздуха в отдельные дни достигала 35-36 градусов. И сердце не выдержало. В два часа ночи я вскочил от удушья во время очередного приступа стенокардии «покоя». Коварная грудная жаба, вцепившись в горло своими невидимыми «лапами», не отпускала ни на секунду, вызывая чувство страха. Повторный прием нитроглицерина не дал эффекта. Боль за грудиной не утихала.
В те тяжелые для меня минуты оставался один выход – подобно Фаусту, продать разве что душу сказочному искусителю Мефистофелю в обмен на молодость и здоровое сердце.
Пришлось вызвать «скорую помощь». Через минуту подъехала пожарная команда, а за ней – полицейский. Последний, убедившись, что я не успел отдать Богу душу, уехал, не выходя из машины. Пожарные, собираясь тушить пламя в моей измученной душе, увидели в ней лишь тлевшую искорку надежды и уехали, «расстроенные», забыв включить душераздирающую сирену. А в это время «скорая помощь» под покровом летней ночи увозила меня в больницу. Два дня и две ночи я «сидел на игле», связанный узами с «железной леди» на колесах – капельницей.
На третий день утром лечащий врач разлучил меня с моей спутницей и выписал из башенного госпиталя-форта вместе с арсеналом химпрепаратов для лечения израненного сердца в домашних условиях.
Спасибо врачам – спасли, отогнав грудную жабу прочь. Но она могла вернуться в любое время дня и ночи. С тревогой ожидая очередной встречи, я начал поиск альтернативного варианта лечения сердца. В то время я прочитал в русскоязычной прессе ряд статей, посвященных эксперименту по продлению жизни человека, который проводил над собой академик Амосов. Он много бегал, выполнял до пяти тысяч физических упражнений с гантелями весом 5-10 килограммов. При этом академик имел набор сердечной патологии (стенокардию, два коронарных шунта, клапан). По результатам уникального эксперимента ученый пришел к твердому заключению – применение больших нагрузок на больное сердце оправдало себя, признался, что за полгода омолодился на 10 лет.
Идея «больших нагрузок» пришлась мне по душе. Но у меня была более скромная цель – нормализовать работу сердца и избавиться от симптомов болезни, в том числе грудной жабы. Размечтался!
Тем не менее, идею я взял на вооружение и, приняв ее близко к сердцу, разработал план проведения мини-эксперимента на себе, с учетом индивидуальных особенностей организма.Эксперимент включал в себя пешие прогулки и физические упражнения. Занятия проводил по утрам в любую погоду – летом и зимой, в дождь и снег. Неоднократно приходилось заниматься зимой при температуре ниже 20 градусов мороза!
И каждый раз, увлеченный упражнениями, я даже не замечал холода. И не нужно было «ездить в Грецию, чтобы греться...»
Пешие прогулки я совершал в ближайшей к дому парковой зоне. Во время прогулок старался много петь. Во-первых, я люблю петь, во-вторых, благодаря пению и тесной связи между звукообразованием и дыханием, легкие дополнительно насыщаются кислородом. Песни «армянского гостя» терпеливо слушал постоянные обитатели парка - белки, вороны, чайки, - зная, что за пением последует приз – арахисовый орех.
Особенно были ко мне привязаны две вороны, вероятно, муж и жена. Каждое утро они встречали меня, пролетая низко над головой и, приземлившись впереди, просили полагавшееся им лакомство.
Возвращаясь к пению, советую всем – молодым и немолодым, здоровым и особенно сердечникам – много петь. Дома, в гостях, на природе – песни, романсы, серенады, арии из опер и оперетт.
Пойте на здоровье!
Физические упражнения я выполнял преимущественно на марше с черепашьей скоростью или на месте. При этом соблюдал важное для меня правило, помогавшее при одышке: вдох – 20-30%, выдох – 70-80%. Нагрузки наращивал постепенно, включая в работу сердечно-сосудистую и дыхательную системы, в том числе «главный кавказский хребет» – позвоночник.
Шесть месяцев ежедневных занятий прошли быстро и не принесли ожидаемых результатов. Подводили одышка и «прыгающее» артериальное давление. Приступов грудной жабы не испытывал. Но и радости было мало. Решил увеличить количество и интенсивность физических упражнений. Академик Амосов, не жалея больного сердца, добился огромных успехов.
И я, не имея права жалеть и бояться сердца, готов был пройти нелегкий, тернистый путь до победного конца. Однако войны без жертв не бывает. Преодолевая свой тернистый путь, вскоре столкнулся с неожиданными сюрпризами. Параллельно с физическими упражнениями, в первые шесть месяцев я ежедневно принимал сердечные препараты, что впоследствии отрицательно отразилось на моем самочувствии.
Началась интоксикация организма, сопровождавшаяся ознобом и повышением температуры тела до 39 градусов. Три раза «скорая помощь» увозила меня в госпиталь, и каждый раз я возвращался домой, подавленный больничной атмосферой. Ведь теория «больших нагрузок» не учитывала сочетания высоких температур с силовыми нагрузками. Снова меня охватила паника.
Неужели все возвращается на круги своя? Я метался, взывая о помощи: «Что делать? Куда бежать с температурой и давлением, к тому же страдая одышкой?»Из больничного опыта я знал, что с подобными симптомами ни одна больница меня не примет. Для полного излечения.
Обратился по привычке к семейному совету, зная, что родные всегда и везде решают все проблемы за нас. Семейный совет, тщательно проанализировав ожидаемые последствия, принял решение: приостановить дальнейший прием лекарственных средств и продолжить регулярные занятия без них.
Испытательный срок – один месяц. Это был рискованный для меня шаг, вынужденный. Месячник «без лекарств» прошел без осложнений. Ободренный успехом, совет решил продлить срок испытания до трех, а затем – шести месяцев. Симптомы болезни за прошедшие полгода, к счастью, не возникли.
Вероятно, выработался противолекарственный иммунитет, и происходило естественное отторжение лекарств организмом. Трудно было себе представить, что после длительного приема лекарственных препаратов на бывшей родине и в Канаде, можно было избавиться от зависимости от них и жить по принципу: к лекарствам почтения нет.Это была первая победа над сердцем! Но не окончательная.
А ведь семейный врач рекомендовал «подружиться» с лекарствами на всю оставшуюся жизнь. На врача надейся, а сам не плошай! ...
Итак, со дня начала регулярных занятий прошел один год. Наступила осень 2000 года. Деревья, одетые в желто-красные листья, дополняли живыми красками разноцветный городской пейзаж. В те теплые осенние дни, совершая прогулки и выполняя упражнения, я чувствовал заметное улучшение работы сердца.
Вместе с тем, дыхание становилось глубже и ровнее. Искренне радуясь такому повороту, хотелось выразить свою радость с помощью любимых песен, которые пел еще незабвенный Леонид Утесов, вкладывая в них свою душу и сердце.
«Легко на сердце от песни веселой,Она скучать не дает никогда...»
Или:«Сердце, тебе не хочется покоя,Сердце, как хорошо на свете жить...»
С этими песнями я начинал свой долгий путь к выздоровлению сердца во время первых прогулок.
Спустя год, повторяя эти песни на бис, я чувствовал себя совершенно здоровым и помолодевшим. Разумеется, пешие прогулки с песнями сыграли не последнюю роль в выздоровлении сердца. Однако одними прогулками, даже 24 часа в сутки, невозможно было бы добиться серьезных результатов без каждодневных интенсивных нагрузок на сердце. Именно силовой фактор оказался решающим в выздоровлении сердца на тот период и в последующие годы.
С тех пор прошло почти 9 лет. За это время я к врачам не обращался и лекарств не принимал. Часто задаю себе вопрос: куда исчезли все сердечные «ингредиенты» - одышка, грудная жаба, гипертонические кризы с высоким артериальным давлением? Они существовали на бывшей родине и вместе со мной прилетели в Канаду.
Здесь, в силу разных обстоятельств – перемены климата, нелегких условий адаптации, – они обострились и часто мучили меня.
Неизвестно, как бы сложилась моя судьба в Канаде, не стань я последователем идеи «больших нагрузок», благодаря которой вернулся к активной, здоровой жизни. В настоящее время в мои 75 лет я продолжаю регулярные физические занятия на свежем воздухе по полной программе мини-эксперимента под девизом:
«Если хочешь иметь сердце
Без болячек и без бед –
Тягай гири в дождь и солнце!
Доживешь ты до ста лет!»
М.Саакян russianexpress.net